经常吃虾的好处是普通身体所需营养和增强自身免疫力，还能起到预防高血压和心脏病以及冠心病和心肌梗死等，坏处是加重胃肠道负担和影响正常的消化，同时还会出现过敏等。
1.好处：虾是比较常见的水产品，其中含有非常丰富的蛋白质和微量元素等营养成分，以及虾青素等成分，经常吃虾可以补充身体所需营养还能增强自身的免疫功能，可以减少多种疾病感染。虾的营养价值比较高，在吃了之后好处也比较多，经常吃虾还能达到调理身体作用，可以预防多种慢性疾病，比如高血压和心脏病，同时还可以减少冠心病和心肌梗死的发生。
2.坏处：虾属于一种偏寒性的食物一次性吃太多或者是长期大量吃有可能会加重胃肠道负担，还会出现胃肠不和，会影响到正常的消化功能，会伴随着腹部肿胀和消化不良。吃虾时如果体质比较敏感，在吃了之后还会出现过敏反应，会在皮肤上出现红色的疹子，还会伴随着局部瘙痒还有灼热感，个别人在吃下之后，会对呼吸系统造成刺激，会伴随着咽喉红肿和咽喉瘙痒以及呼吸急促和喘息等副作用。