桑葚生吃可以增强自身的免疫功能，同时达到生津解渴以及补血补气、止咳化痰等功效。
1.增强免疫功能：桑葚是比较常见的水果，桑葚的营养价值比较高，能用于降低病原菌对身体的侵蚀，可以用于保持身体上面的营养平衡，能起到增强免疫功能的效果，在一定程度上可以降低发烧感冒，一般比较适合免疫功能低下的人群，适当的吃桑葚。
2.生津止渴：桑葚生吃能起到生津止渴的效果，桑葚进入口腔当中可以用来刺激口腔唾液腺的分泌，能起到缓解口渴口干等临床的症状，适合上火所引起的口干口渴人群。
3.补血补气：桑葚生吃能够达到比较好的补血补气效果，一般对于气血不足所引起的脸色苍白以及浑身乏力等临床的症状，能起到比较好的改善作用，可以用于改善气血不和的症状，同时对于贫血也能起到辅助的效果。
4.止咳化痰：桑葚生吃能够起到比较好的止咳化痰效果，可以用于肺热所引起的咳嗽咳痰等症状，可以帮助肺里面的痰液及时排出体外，咳嗽的症状尽管恢复。