酒酿蛋一般是没有明确时间段的，在任何一个时间段都可以吃，但是需要根据自身的情况，然后选择合适的时间段。
酒酿蛋属于一种比较常见的食物，里面营养物质是比较丰富的，在平时适当吃一些酒酿蛋能够补充身体健康所需要蛋白质以及微量元素，同时也有多种矿物质以及氨基酸，这些都属于人体当中不可缺少的硬元素，对身体健康是有一定好处的。另外酒酿蛋当中也有一定量的植物雌性激素，能够促进身体当中的雌激素水平升高改善出现的胸部扁平的症状，有利于丰胸。在吃的时候也要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以一次性吃太多，吃多之后不能够被胃肠道完全消化和吸收，可能会增加肠道负担伴随消化不良的症状表现，导致腹部疼痛以及腹泻。
如果对酒精过敏是不可以吃酒酿蛋的，主要是酒酿蛋当中有一定量的酒精，吃了之后可能会伴随皮肤上面出现后面的症状情况，会对身体健康造成影响。在日常生活当中需要根据自身的身体体质，然后选择合适的饮食剂量以及饮食类型。