白茶可以在夏季的时候喝比较好，通常能够起到提神醒脑的作用，也可以补充身体所需的营养。
白茶包括白毫银针以及白牡丹和贡眉等。白茶的味道比较的清淡味甘，通常能够起到提神降火的作用，也可以起到助消化的效果，同时还能够达到利尿的效果，对于辅助治疗化痰也可以起到一定的作用。白茶性寒在夏季的时候，如果出现了感冒的症状，或者出现了上火的人群，可以适当的喝一些白茶，通常可以起到治疗感冒的作用也能够减少，由于天气比较炎热，水分流失，造成的身体不适症状，而在喝过白茶之后可以起到祛暑的作用。
在炎热的夏天适当的喝一些白茶，与普通的绿茶相比，白茶的营养价值更高，富含身体所需的多种氨基酸含量，也比绿茶要高两倍，能够补充身体缺乏的氨基酸。
在平时的时候适当的喝一些白茶，对身体有一定的好处，并且还能够降低黑素细胞中的黑素含量，也能够抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成，对皮肤也是有好处的，但不建议一次性喝的太多，避免导致出现消化不良的症状。