梅干能够起到促消化、调理肠胃、除菌的功效和作用。可以适当的吃一些，对身体相对来说是比较好的。
1、促消化：梅干属于一种比较常见的食物，其中里面所含有的膳食纤维相对来说是比较丰富的，使用以后能够加快肠胃的蠕动，临床上对于治疗消化不良所引起的腹胀和腹痛的症状，能够起到很好的缓解效果。
2、调理肠胃：梅干在用以后能够起到调理胃酸代谢的作用，可以加快人体对食物的消化和吸收，刺激胃肠道的蠕动可以使粪便快速的排泄出来，从而清除胃部方面的病毒和细菌，对于胃肠道发炎有一定的防治作用。
3、除菌的作用：梅干中含有柠檬酸钠，进入体内以后，能够及时的消化和吸收掉，能够清除人体内多种的病原菌，而且还可以降低腹泻的作用。
另外梅干中所含有的粗纤维是比较丰富的，使用以后能够增加饱腹感，也可以减少其他食物的摄入，对于减肥的患者也能够起到辅助的治疗效果。在吃的时候一般需要控制好食用的剂量，避免过多，以免导致肠胃的负担加重。