沙枣泡茶喝当中的主要成分是沙枣，有维生素、脂肪、蛋白质淀粉等成分，同时当中也有矿物质糖分以及微量元素成分等。沙枣泡茶喝可以起到抗氧化、保护心脑血管、改善贫血等作用。
1、抗氧化：大枣泡茶喝当中含有维生素E和维生素C，可以起到抗氧化的作用，有助于体内的自由基清除，对于皮肤的衰老能够达到抑制的作用，有助于肌肤更加的光滑以及细腻。
2、保护心血管：沙枣泡茶当中含有不饱和脂肪酸，以及膳食纤维成分。可以帮助清理血管内的油脂，减少对油脂的吸收，抑制胆固醇的升高，可以帮助预防高脂血症和高胆固醇血症，能够降低冠心病和高血压的发生几率，有助于心血管的保养。
3、改善贫血：大枣泡茶喝了以后有助于铁元素的吸收，铁元素是血红细胞生长所需的营养物质，血红细胞生长增多以后，可以帮助体内的贫血症状得到改善，为身体能够起到保养的好处。
沙枣泡茶喝需要避免一次性的喝过量，否则会引起肠胃道的负担，导致当中的营养物质吸收和利用受到影响，不利于调理效果提升。