公仔面和方便面是很多人在生活中都很喜欢吃的一种食品，它的种类也比较多。事实上，公仔面和方便面的危害还是比较大的，它里面的营养物质是无法和食物相比的，今天就来看看公仔面和方便面的危害有哪些呢？
1、易上火
由于比较常见的公仔面和方便面都是用油炸的，所以喜欢吃干吃面的人往往会感到上火，因为里面炸的原因有很多，所以吃了方便面之后就会上火。它的营养成分并不太高，所以在吃方便面时尽量少吃一点，偶尔吃一次也行。
2.营养不良
由于公仔面和方便面是从油炸中提炼出来的，其中最主要的成分是用面粉和油脂以及调味品制成的，所以里面所含的营养素不是很丰富，有7种人所具备的营养素，里面并没有充分充分的体现，如果长期食用方便面没有吃一些营养比较高的食物，那么可能会让人们吃完之后出现营养不全的情况。
3、发胖
假如常吃公仔面和方便面，那就有可能导致人体对维生素的吸收受到破坏，因为方便面里面主要是从油炸面食中提炼出来的，如果吃得太多，可能会使脂肪量增加，肥胖也会出现，比如高血压等疾病，对人体的危害就比较大。
很多人都比较喜欢吃公仔面和方便面，但其中的营养成分并不是很高，偶尔吃一次也没什么关系，如果经常吃，对身体伤害比较大，生活中要少吃一些方便面，可以多吃一些有营养的面食。