孕妇吃海参最好不要一天吃一个，可以选择一个星期吃一个比较合适，同时还可以根据自身的营养物质摄入，或者怀孕的周期做出不同的调整。
在怀孕之后需要及时补充身体所需要的营养物质，满足胎儿的生长发育，但是如果自身的营养物质摄入比较充分，同时每天吃一个海参，会导致自身的营养物质过剩，不能够被自身正常的吸收，影响到胎儿的健康，一般间隔一个星期左右吃一次比较合适，随着孕周的增加，胎儿需要的营养物质逐渐增加，可以适当的缩短时间。
在怀孕的期间还需要定期到医院做相关的复查，如果胎儿过大，最好少吃一些海参，适当的延长海参的摄入时间，以清淡易消化的食物为主，可以适当的吃些新鲜的蔬菜和水果，多到户外走动，加快人体的新陈代谢，促使能量的消耗，以免影响到顺产或者胎儿的健康。
但是如果自身的体质比较差，营养不足，不能够补给胎儿足够的营养物质，会出现发育迟缓的现象，可以适当的多吃一些人参，补充身体所需要的营养物质，增强自身的体质，满足胎儿的生长和发育。