米酒炖鸡蛋是很好的下奶方式,它有滋阴补肾、温胃健脾的作用,鸡蛋自有营养价值,对产妇身体恢复很有帮助。把姜末和红糖倒入开水中煮滚,再加入鸡蛋,关火,将汤汁放入碗中,再加酒酿即可。鸡蛋煮沸的时间不要太长,否则口感会变差,酒酿也是需要在后边加进去,放入锅里会使酒精蒸发,影响口感。
米酒炖鸡蛋这个方法有些人不适用,可以多吃一些其它的汤品,也有下奶的作用。食用花生猪蹄汤、鲫鱼汤等产妇要撇去上面的浮油,每次喝清汤就可以了,每次喝清汤就可以了,每次喝一碗。膳食脂肪量过多,导致乳汁中脂肪含量过高,宝宝可能消化不了,就会引起腹泻。
吃鲫鱼汤的时候,要注意观察宝宝有没有过敏,如果有致敏的话,就应该停止服用,可以用其它汤剂来代替。