树莓的营养价值很高，其中含有大量的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种纤维、维生素、矿物质等，可以补充人体所需的各种营养物质。
树莓有助于抗氧化
树莓的成分中含有特殊的花青苷和维生素和超氧化物歧化酶，它们都有很强的抗氧化能力。
树莓能增强抵抗力
据悉，树莓中的多种成分都是可以直接被身体吸收的，同时这些物质还能促进身体的新陈代谢，并能有效地增强身体的抵抗力。
树莓能防癌
根据专家的说法，树莓的成分中富含一种天然鞣花酸，而且这种物质对人体的结肠、宫颈、乳腺有很好的治疗作用，不仅促进身体吸收树莓营养，还能有效抑制癌细胞的生长。