心血管疾病是目前中老年人比较常见的多发疾病,其所带来的危害非常严重,如果治疗不及时、病情严重,就有可能导致心梗、脑梗等致命的疾病,所以很多人在生活中都要用纳豆、鱼油等保健品来预防,那么纳豆和鱼油哪一个对心脏血管好呢?
纳豆和鱼油的效果对比:
鱼油是一种保健产品,从深海鱼类中提炼出来,通常鱼油中的主要成分为二十碳五烯酸(EPA)、omega-3脂肪酸、二十二碳六烯酸(DHA),其中om-3脂肪酸属于不饱和脂肪,可以对血液中的甘油三酯起到很好的降解作用,从而改善高血脂问题。但是目前有些鱼类存在汞类重金属污染,会对人体神经系统造成损害,所以儿童、新生儿不宜服用。
纳豆是一种保健食品,它是一种非常好的保健食品,它含有大量的蛋白质、维生素、植物纤维、纳豆激酶、维生素k12等。维生素k12、纳豆激酶等成分表,能有效清除血管中的垃圾和毒素,同时溶解内部血栓,让血管弹性得以恢复,对降血压、血脂都起到了很好的作用。
纳豆和鱼油中都含有保健作用的成分,对心血管具有保健作用,但是对于高血压、血脂等问题也有一定的作用,但是这种成分可以起到辅助的作用,还需要服用专业的药物来治疗。