瓜子吃多了上火吗

瓜子中含有许多营养成分,如维生素、油脂类都比较多。如每日适量食用少量瓜子,对身体有好处,既可镇定情绪、预防衰老,又可改善睡眠。但每个人都要注意,瓜子不宜吃得过多。所以,多吃瓜子上火吗?

瓜子中含有大量的热量,吃多了会导致口干舌燥,瓜子吃多了会容易上火。如果过多,会出现易怒烦躁、口腔溃疡、甚至流鼻血等症状。

吃太多的瓜子导致上火,应该多喝一些温开水,这样可以缓解像喉咙痛这样的上火症状。同时也能促进新城代谢,加速排出体内毒素。此外,多喝水对减轻扁桃体发炎和肿痛也有一定的帮助。

如今有许多消火食品,如苦瓜,是最好的消火剂之一。如果瓜子吃多了上火,可以喝些苦瓜汁,具有去火、清热解毒的功效。忍受不了苦瓜的苦味,可以加一点蜂蜜来改善味道。在上火的时候,也可以喝一些去火茶,比如金银花茶、菊花茶、苦丁茶等,具有很好的去火效果。