芡实能减肥吗

芡实也叫做鸡头米，它既能食用也能当作药材，它的营养价值比较高，具有一定的减肥的作用，尤其是对于水肿型的肥胖能够达到很好的减肥功效，它自己本身减肥效果不是特别明显，如果和薏米、红豆一起搭配减肥，效果是非常不错的，平时可以做成红豆薏米芡实粥，不但美味而且减肥效果不错。

芡实能减肥吗

芡实本身的减肥效果并不明显，但是和红豆、薏米等食材搭配在一起食用就具有很好的减肥效果，长期食用不仅可以减肥，对于身体健康也是有好处的。

事实上红豆、薏米、芡实等三种食材都是常见的中药材，不仅口味上层次非常不错，而且这将红豆薏米芡实熬煮成粥汤还具有显着的食疗保健功效，另外由于红豆薏米芡实粥制作方法非常简单方便，因此在日常生活中是广受老百姓青睐的。红豆和薏米、芡实都是减肥效果不错的中药材，因而毫无疑问将红豆、薏米、芡实三种中药材熬煮成汤或者粥，吃了之后不仅对身体保健养生非常有帮助，而且对于减肥也大有帮助，因而平时有需要的朋友都可以尝试一下吃点红豆薏米芡实粥。