血沉过高一定要尽快的查清原因，对症治疗的医治。另外在饮食搭配之中，新鲜水果能够适度的吃一些桂圆、荔技、红枣、黑桑葚、苹果、香蕉苹果、火龙果、橘子、红西柚等；还可以多吃一些木耳、小动物的肝脏、西兰花、海叁、淡水鱼及其小动物的血液制品，例如猪血肠、血豆腐，都能够适度的应用；蔬菜能够多吃一些西兰花及其番茄、红萝卜等；饮食搭配还要留意，不必吃一些辛辣食物、刺激的食材及其油腻感的食材，腌制食品还要防止服用；要口味淡的饮食搭配，留意营养成分的平衡配搭；平常要留意适度的饮用水，要培养一个好的生活方式和饮食结构。需要在医生的具体指导下，依据实际的症状、发病原因来开展医治。
新鲜水果的作用：
梨
百果之宗，清热解毒上品，特性带寒，虚寒体质、寒咳者不适合直接生吃，务必隔水蒸、或放汤、或与中药材清炖。
白天鹅梨、香梨、贡梨偏寒；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒性。吃多了咽喉肿痛。
南北杏、梨带寒 白木耳偏凉煮红豆糖水，治声沙口干。但较合适自身带实热、或虚热需要清热解毒的人。
南北杏、梨带寒 川贝母9克煮红豆糖水，强补肺气。
南北杏、梨带寒 百合花煮红豆糖水，滋阴安神助眠。
苹果
一日一苹果，医师杜绝我，脾胃虚弱型的肠功能紊乱要用锡箔纸包囊、煨熟吃，含数最多葡萄糖、柠檬酸、阿拉伯胶、营养元素。
阿拉伯胶：归属于可溶化学纤维，推动胆固醇新陈代谢、减少胆固醇水准、推动人体脂肪排出来；
营养元素：钾软化血管、有益高血压病人；锌欠缺会导致血糖值代谢紊乱与性功能减退。
可逻辑性胃肠：化学纤维物有利于代谢；对腹泻也是有收敛性功效。
苹果皮 数片姜熬水：可止呕吐。
能减梨之寒，加强润肺止咳润胃。
秋天润肺止咳红豆糖水：苹果/梨多个 1两百合花 铁皮石斛15克 南北杏9克。
味甘、性温、生寒，蛋白质溶解水果酵素。
所含水果酵素类似身体生长素，多吃维持青春年少。
蛋白质水果酵素有利于溶解蛋白和淀粉质，对消化道大有益处。
促进消化闲暇能解暑止渴、止咳润肺，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有协助。
熟番木瓜 柿子饼泡服，能冶疗喘气性咳嗽。
熟番木瓜削皮 煮熟 密糖，治肺燥咳嗽。
生木瓜缴汁或晾干研末，可除虫。
番木瓜煮鱼身或猪脚，推动分泌乳汁，具备丰胸美白的功效。
芒果
不适合多食，有功效与作用，性平味甘、止渴生津止渴。
特性带湿毒、有皮肤病或肿瘤、防止进餐湿疹/出脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进餐芒果会加剧。
未成熟的可能治皮肤过敏，哮喘忌讳。极少数的含有蛋白新鲜水果之一，多吃易饱。
益眼、盈润皮肤。
祛毒消滞、降血压。
止呕，治晕机浪。孕妇反胃。
菠萝蜜
生津止渴和胃，特性寒湿。支气管或支气管炎比较敏感的患者戒食。需浸食盐水让一部分柠檬酸溶解，降低其毒。
含有化学纤维，能刺激性肠胃。具收敛性功效，酌量不容易腹泻可协助治腹泻。
健脾养胃、固原气。菠萝蜜脘在胃中溶解蛋白、促进消化。
吃后觉得咽喉不适感便是过敏的症状、需喝一杯盐水稀释液过敏反应成份。
青柠檬（别名：Citrus limon(L.)Burm.f.），芸香科柑橘属绿色植物，青柠檬别称柠果、洋青柠檬、益母果等。灌木植物，枝少刺或趋于没刺，叶子及花蕾暗暗紫色，叶子厚纸版，卵型或椭圆型。单花腋生或者少花簇生。果椭圆型或卵型，外果皮厚，一般 不光滑，青柠檬淡黄色，水果汁酸至甚酸，種子小，卵型，端尖；种皮光滑，嫩叶奶白色，一般 单或兼具多胚。开花期4-5月，结果期9-11月。
青柠檬产我国长江以南，原产地东南亚地区，关键原产地为英国、西班牙、意大利和古希腊。
柿子饼
全身都是宝，味甜性寒，体质虚弱、脾肾虚寒、风寒者忌。最好是削皮吃，防铁消化吸收。
所含维他命和糖份高过一般新鲜水果1～2倍。
清热利湿去烦、解渴生津止渴、清肺润肺、医治热咳。
柿蒂主冶呃逆、晚上尿频。
柿叶茶含很多维C，降血压、维护心脑血管病、治疗失眠。
柿子饼特性平静、润肺止咳行气。
柿子饼上的奶油霜：咽喉喉干和口腔炎的专用药。
红心柚
止咳润肺，特性平静、止咳润肺。
含丰富多彩化学纤维质纯天然通便剂、维他命C纯天然泻剂、维生素P，推动肠道蠕动。
所含阿拉伯胶可降胆固醇、维P提升血管延展性、维C能润肠兼抵抗让人衰退的分散基。
水果汁中含相近甘精胰岛素的物质、降低血糖。
免疫力低、咳嗽、支气管比较敏感者：鲜柚留皮削皮 正北杏、贝母花、没经漂色白木耳各一30克 密糖炖，强壮肺脏