哪种蔬菜汁又好吃又能清肠排毒?
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然就不用多说了,是因为熬夜一族常吃一些胡萝卜,可以促进人体整体健康,减少熬夜对肝、皮肤的伤害,同时还可以增强人们的食欲,提高人体的抵抗力。
胡萝卜200克,苹果200克。
实践:只需将胡萝卜与苹果一起榨成汁即可。 宝宝出现腹泻症状时,还可以服用这道胡萝卜苹果汁,以辅助治疗。
2、菠菜橙汁
菠菜中富含三价铁、维生素B1,多吃可以起到补血、预防恶性贫血等作用。 而且橘子富含维生素C,可以排毒,美容。
菠菜:100克,桔子200克
菠菜与果蔬汁一起榨成汁,橙子可以挤出汁,可适当加入冰糖。 夏天多喝菠菜橙汁也可以预防和治疗皮肤病和荨麻疹。
3、黄瓜汁
黄瓜富含维生素C,具有美容排毒、利尿、强心剂、舒缓热等功效。
黄瓜一条,柠檬30 g,胡萝卜2000 g,柳丁半个。
将黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别拌成汁。 将胡萝卜汁分别放入柳丁汁、柠檬汁和黄瓜汁中。
4、番茄苹果汁
功能:苹果富含多种维生素和矿物质,对皮肤有光泽,对维持身体健康有很大帮助。 番茄中含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素 Lycopene),同时起到抗癌和保持健康的作用。
原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁,乳酸饮料
作法:将苹果去皮核切块,番茄切碎,放入榨汁机,倒进杯中。 加入柠檬汁、乳酸饮料,搅拌均匀,装饰性即可。
5、蜂蜜芦荟汁
作用:除了有减肥的作用外,芦荟蜂蜜汁还可以使皮肤更水嫩。 芦荟具有极高的保湿效果,其超强的渗透力能帮助皮肤捕捉氧气,锁住皮肤水分。
原料:芦荟250克,蜂蜜,柠檬汁
作法:芦荟洗净、去皮、切段。 将芦荟放入榨汁机,榨成鲜汁,加入蜂蜜及柠檬汁,搅拌均匀。