碎银子普洱茶的功效主要能够达到减肥和降脂的功效，而且能够达到健胃和养胃的效果，也能够调节肠道菌群。
1、降脂和减肥：普洱茶是属于一种比较常见的茶叶，在喝着之后主要能够促进机体的新陈代谢，并且能够加快体内的脂肪燃烧，从而达到辅助降脂或者是减肥的效果。但是还需要结合饮食控制或者是适当的锻炼，这样能够使效果更好。
2、健胃和养胃：碎银子普洱茶能够达到健胃和养胃的效果，可以改善脾胃虚弱所引起的食欲下降或者是消化不良、腹部胀痛等多种不良症状。
3、调节肠道菌群：发酵的普洱茶当中含有丰富的益生菌，能够调节肠道内的菌群，避免有害菌滋生，有利于肠道的健康。
在喝碎银子普洱茶的时候一定要掌握正确的冲泡方法，一般需要通过使用开水冲泡，然后晾至温热后饮用。在喝的时候一定要避免在晚上睡觉前大量饮用，否则会出现夜间尿频，对于睡眠质量也会造成影响，甚至还会导致第2天出现身体水肿。另外普洱茶一定要掌握正确的储存方法，需要密封保存。