糯玉米吃了一般不会出现发胖，但是需要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。
做玉米是属于一种比较常见的粗粮，当中含有丰富的维生素和矿物质，能够及时补充体内所需的营养，同时所含的脂肪或者是热量也是比较低的，另外糯玉米当中含有丰富的食物纤维，能够达到促进肠道蠕动的作用，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，所以在减肥期间可以适当的吃一些糯玉米。但是需要控制好摄入量，不能会一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，对于减肥的效果也会造成影响。
减肥期间最好不要单一的依靠饮食，还需要配合适当的锻炼，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步、爬楼梯、跳绳等，通过锻炼能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到辅助减肥或者是瘦身的效果。在锻炼前一定要做好热身运动，这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤。
如果想要达到快速减肥，一般可以通过医美的方法改善，比如抽脂手术，主要是在比较隐蔽部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取。