随着日常生活活动的提高，人们的生活质量也不断提高，闲暇时间喝喝茶，喝喝咖啡都是非常常见的，很多人对茶的喜好也各不相同，所以不是每个人都适合每一种茶，像这种喝茶后心慌怎么缓解也是不了解自己是否适合某种茶而导致的结果，所以这方面的问题还是需要注意的。
心慌在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质会使人的中枢神经系统兴奋，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。饮茶太多，交感神经兴奋，心脏受咖啡因或茶碱的刺激，精神紧张，都可能会发生心悸的现象。
要想避免喝茶后出现心慌症状，首先要尽量避免空腹喝茶。空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。
其次不要饮用太浓的茶或饮用过多的茶。 常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速。还有可能影响中枢神经系统以及钙质的吸收，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。
再就是不要急于“尝鲜”。对于新上市的鲜茶不要急于饮用，更不能多饮，最起码要存放半个月后才能喝。待茶中的多酚类、醛类、醇类物质发挥或氧化掉一部分，咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低以后，饮用起来才比较安全，并且有益健康。