如果宝宝是食用奶粉的话是比较容易控制宝宝的饭量的，只要按照奶粉的说明书上的量给宝宝冲奶粉就好，如果是母乳的话不用太计较量，只要宝宝的体重是正常的，并且在吃奶后会很快的安然入睡，大便的颜色还有量都正常就说明宝宝的母乳是够吃的。
(1)体重。体重是衡量宝宝营养是否充足的重要指标，宝宝的体重是按月增加，相应的月龄会有相应的体重范围。如果宝宝的体重低于正常标准，外表消瘦，在排除了疾病等其他因素外，很有可能是营养不足造成的。
(2)情绪。宝宝的情绪是随着生理需求而变化的，如吃奶后，宝宝能安静入睡或情绪良好，则是母乳量充足的表现。有的宝宝吸完奶后，还咬住乳头不放哭闹不休，或吃奶不久则啼哭不安、双脚紧蹬、用嘴吮手，都表示宝宝没有吃饱。这时，应适当增加喂奶次数及喂奶量。如果情况一直没有改观，则有可能是母乳不足，需为宝宝添加其他的代乳食品。
(3)排泄。这是最直观的检测方法，正常母乳喂养的宝宝，其粪便为金黄色，质均匀，似软膏状，偶尔稀薄微带绿色，质稍硬，有腐败臭味。如果宝宝的粪便颜色较深，呈绿色，量极少，并含有大量粘液，同时体重增长和情绪都不正常，则表示他的奶量不够。