缺铁性贫血的人补血不存在最快的方法，只能根据不同病因造成的贫血，针对性治疗，可以通过吃红肉、吃水果、服用药物等方法改善，效果会比较好。
1.吃红肉：包括牛肉、羊肉、驴肉等，这些食物中有大量的铁、锌以及蛋白质等营养成分，可以帮助改善贫血症状，还能够促进生长发育。
2.吃水果：患者要选择含有维生素C的水果，比如猕猴桃、柑橘、草莓等，维生素C能够促进铁的吸收，帮助改善缺铁性贫血。
3.服用药物：但患者贫血症状比较严重时，通过以上方法不能够得到有效的治疗，就需要在医生的指导下，通过口服补血药物改善，比如硫酸亚铁口服液、当归补血口服液、乳酸亚铁口服液等，可以得到一定改善。