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苋菜鸡蛋饺子做法步骤是什么?

时间:2023-01-12 09:32:08  编辑:admim

苋菜鸡蛋饺子做法步骤是什么?

现在这种蔬菜的营养价值非常高,首先富含水分,另外含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及多种维生素,除此之外,苋菜还含有丰富的钙质,而且苋菜所含的钙很容易被人体吸收,所以特别适合小孩子和老年人吃,对增强骨骼功能很有帮助,下面就教大家自己做苋菜鸡蛋饺子的方法。

苋菜鸡蛋饺子的做法:

1.主料:苋菜、鸡蛋、面粉400克

辅料:熟菜籽油、盐、胡椒粉、香葱、生抽,和面水200克

22.面粉加水和成光滑的面团,盖上醒30分钟

33.鸡蛋打散搅拌均匀,用平底锅煎成块,用木铲成小丁丁捞起凉透,香葱洗净切末

44.把苋菜洗净,下汤锅的开水里烫软捞起

55.过凉水捞起挤干水分切末

66.把鸡蛋加到苋菜里面,加生抽、加胡椒粉、加香葱拌均匀

77.加熟菜籽油拌均匀静止一会入味,包的时候加盐拌均匀

88.把醒好的面团再次多揉揉,搓成长条,分成小剂子压扁

99.擀成中间厚,边边薄的小饺子皮(素馅的饺子皮擀的稍微厚一些,这样煮的时候不易破皮,因为素馅煮熟易散开)

1010.加上馅

1111.包成饺子形状底部沾上干淀粉

1212.静止一会在煮

1313.汤锅加凉水大火烧开,加少许的盐下饺子

1414.大火烧开,加一些凉水再煮开,等到饺子膨大浮上来发亮即可。

怎么做苋菜鸡蛋饺子?

苋菜,入口甘香,菜身软滑且菜味浓,有润肠胃清热功效。在古代时就常作为野菜食用,同时苋菜也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。在炎炎夏日吃苋菜馅饺子再好不过了。下面就带大家做一顿苋菜鸡蛋饺子吧

苋菜摘净,留下嫩梗和叶子,洗净,烧半锅水把苋菜放水里焯一下,捞出过凉水,挤掉多余水分,切碎备用。

鸡蛋打散加少许盐和香油调好,炒熟、弄碎放凉()锅烧热,倒油将鸡蛋倒入,用筷子快速搅拌凝固后倒出,再切小点

葱切成葱花备用,最好能切碎一点,不要抢了苋菜的味道。(喜欢韭菜的亲也可以加入点韭菜)

把苋菜、鸡蛋、葱花混合均匀加入盐、鸡精、自己喜欢的调味料,香油搅拌即可。

包饺子,由于馅比较散,大家做好还是用比较大的饺子皮,(那只能买来这样小的)

煮饺子,素馅饺子不用像肉馅一样加3次凉水,因为馅是熟的。