月子里的女人要吃一些有营养的食物才对身体好，营养均衡为佳，鸡汤可为是一种补充人体各种营养的补品，鸡汤富含高蛋白，而且容易被人体吸收营养，坐月子的女性可以经常喝点鸡汤有利于人体恢复，可很多人不会做鸡汤，坐月子的鸡汤要怎么炖？接下来我们来看看吧。
一.配料介绍
1.黄芪
黄芪性温，有补气健脾，益肺止汗，补虚固表的功效，产后女性身体虚弱，用黄芪煲汤食用，对于治疗产后虚汗，面色萎黄，等症状是有好处的。
2.枸杞
枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用，所以在煲鸡汤时并没有添加太多枸杞。
3.红枣
红枣中大量、全面的维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然、绿色的来源，很多食物中都不含维生素P，红枣中却有很高的含量，它还可以促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。
二.坐月子的鸡汤要怎么炖？
1.煲鸡汤需要准备的原料有：公鸡、黄芪、枸杞、红枣、生姜、盐适量。
2.对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后一周内更适合吃公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，婴儿不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻。在开奶之后十天可以换成母鸡，这时候食用母鸡也没什么问题了。
3.活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗干净。
4.黄芪、红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用。
5.砂罐洗净，放清水400g，放入全鸡。
6.烧开后撇去浮沫，加黄芪、枸杞、红枣、姜片，用小火炖2小时左右，两小时后同时加入盐调味，再炖两个小时鸡汤就煲好了。
三.提醒
女性在生产时消耗了大量的能量，在月子里喝鸡汤是必不可少的。