西柚子不仅好吃还有许多好处,而且吃法也很多,不但能泡水还能榨汁,还能美容瘦身,吃起来很方便,还有什么理由不吃呢。 现在就来看看西柚能用来泡水喝吗?
柚子可以用来泡水喝。 由于西柚中的营养成分比较丰富,主要包括维生素C、维生素E 、叶酸、维生素 P、水溶性纤维等,所以可以用它来榨汁吃,但是西柚也可以像柠檬一样用来泡水喝。
西柚醋泡水喝较好
1、备一些新鲜的西柚、米醋、冰糖,再将西柚洗净,沥乾,自然风干。
2、接着将西柚的头、尾切去一点,再把西柚切成薄片备用。
3、准备一只干净的密封罐,里面必须是无水、无油的杂质,再把西柚片和冰糖一层一层地放进密封的罐里。
4、然后把米醋适量倒入,封好,放进冰箱冷藏几天。
5、当准备泡水喝时,可以从密封的罐里取出1-2片西柚,然后用温水冲泡。
柚子泡水的益处:
美容养颜
柚子含有珍贵的天然维生素 P和丰富的维生素C,还有可溶性纤维素,维生素 P能增强皮肤及毛孔的功能,对皮肤保健和美容有好处。
瘦身减肥
西柚每100克含有33大卡的热量,西柚的热量比较低,而且还含有丰富的纤维,能起到减轻体重的作用,适合减肥健身的人食用。
祛痘
西柚果肉富含维生素C、维生素E 、维生素 P和叶酸、水溶性纤维,对于混合型、油性等易长痘痘的皮肤有很好的控油、收缩毛孔和清爽的效果。
孕妇的保护
柚子含有天然叶酸,可防止妇女服用避孕药、孕妇贫血贫血,降低生育畸形婴儿的机率。
降血糖
柚甙类化合物能帮助人体增强对胰岛素的敏感性,并能帮助糖尿病患者维持健康体重,降低低血糖水平。