海鲜种类主要包括了鱼类，蟹类和贝类，而且里面所含的营养价值也是比较高的，在吃了之后主要可以增加体内的钙物质以及矿物质。
1、鱼类：鱼类海鲜主要包括了多宝鱼，小嘴鱼、先生鱼、小姐鱼等，这些鱼肉吃起来肉质比较鲜嫩，口感也比较好。
2、蟹类：海鲜蟹类主要有青蟹、毛蟹、红蟹等，当中所含的营养价值也不低，而且还有利于人体吸收和利用。
3、贝类：海鲜贝类主要包括了红里罗、红扇宝、柽子王。
海鲜属于生活当中比较常见的食物，在随着人们生活提高之后，为了增加人体当中的营养物质，海鲜也深受到了许多人士的爱，其中的蛋白质，胆固醇以及各种微量元素都比较高，有利于体内营养物质补充脾气，还可以防止人体出现体质虚弱，但是海鲜属于易过敏食物，如果自身对海鲜过敏现象不要吃，在吃了之后有可能会出现过敏反应，比如会引起皮疹，而且还会让皮肤上面出现比较多的小疙瘩，甚至还会伴有瘙痒，在过敏症状比较严重的情况下，可以遵照医嘱使用盐酸西替利嗪或者是氯雷他定药物。