小柿子是凉性，通常适当的吃对身体有一定的好处，但是并不适合过量的吃。
小柿子是属于一种寒凉性的水果，通常可以起到辅助降火清热的作用，对于体内出现的火气旺盛能够起到改善的作用，比如缓解出现的肝火旺盛以及胃火旺盛。可以帮助出现的口臭以及食欲下降和吐酸水、舌苔厚重等症状的减轻，同时对于出现的大便干燥以及便血和口舌生疮，也能够起到辅助调理的作用，但是食物没有药物的调理作用，只有这极小的帮助效果。
小柿子是属于一种营养物质丰富的食物，其中含有大量的维生素成分，比如含有维生素B以及维生素C，而且也含有大量的维生素D，维生素是人体消耗所必需的营养物质。同时其中含有的微量元素和矿物质也比较丰富，比如含有钙元素和铁元素以及镁元素，能补充人体代谢所需的能量。小柿子在吃期间有一些注意事项，一般不可以一次性的吃过量，否则会引起胃肠道的负担，容易出现腹痛或者腹泻等不良症状。存在消化不良或者出现了胃肠道炎症的人群，需要减少吃或者避免吃。