煮桑葚具有滋阴补血、润肠通便的功效，还能起到止咳祛痰、安神助眠作用。
1、滋阴补血：桑葚里面的营养成分非常的丰富，有大量的微量元素和矿物质，可以补足身体所需要的营养，起到滋阴补血的作用，能够改善月经期间出现贫血的症状，使身体慢慢的恢复正常，避免出现眩晕的现象。
2、润肠通便：如果长时间的吃辛辣刺激的食物或者是长时间的吃零食，可能会导致身体出现便秘的症状，可以通过煮桑葚的方法改善，煮桑葚可以起到润肠通便的作用，有助于食物的消化，使大便快速的排出体外。
3、止咳祛痰：桑葚可以直接吃也可以煮着吃，桑葚水可以用于清肺去燥和降虚火的作用，从而改善咳嗽咳痰的症状，同时还能够让身体里面的燥热消失，使气管恢复正常，同时还能够预防气管和咽喉部位出现炎症。
4、安神助眠：出现失眠的症状，一般是由于精神压力过大或者是植物神经出现异常所造成的，可以通过煮桑葚的方法调理，能够起到安神助眠的作用，让睡眠时间恢复正常。