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孕妇能吃桃子吗 孕妇吃桃子有什么要注意的

时间:2023-02-20 23:33:27  编辑:admim

孕妇能吃桃子吗 孕妇吃桃子有什么要注意的

春夏交替马上就进入夏季了,也是桃子马上大量上市的时间。桃子味道鲜美,有着丰富的维生素。孕妇平时饮食有许多要注意的。那么孕妇能吃桃子吗?孕妇吃桃子有什么要注意的,下面汇感网小编就来和大家说一说。

孕妇能吃桃子吗?

孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

孕妇吃桃子的5大好处。

1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

桃子怎么洗干净?

【盐 水 洗 法】

在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,毛就全掉了

【牙 刷 洗 法】

用牙刷直接刷洗桃子表面(桃子不沾水),尤其是有坑的地方,再用清水冲洗干净。

【食 用 碱 浸 泡】

清水中放入少量的食用碱,放入桃子浸泡3~4分钟,取出用清水冲洗即可。