现在很多家长都会让孩子学习芭蕾舞,训练体形形态,但孩子学芭蕾舞并不是越早越好,最好是在孩子有一定控制能力的时候再学习,那么,孩子几岁学习芭蕾舞最好?下面汇感网小编就来说说。
孩子几岁学习芭蕾舞最好
芭蕾舞最好在孩子有一定控制能力的时候再学。
现在越来越多的家长青睐芭蕾舞,不少业内教育人士认为:
一是消费升级、国际化的促进作用。
二是,从专业角度讲,芭蕾是所有舞种的基础,经过了几百年的发展历程,其教学体系较为完整。
就芭蕾的学习,太小的孩子做不到真正意义上的芭蕾,要在孩子有一定认识和控制能力的时候学习比较好。
“低幼阶段学习些基本动作去感受是可以的,到小学阶段才适合进行真正系统学习。”
学芭蕾舞的好处
在芭蕾舞的学习训练当中,宝贝可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力,而且还能够让宝贝们感受到欢快活泼的气氛,感到心情愉悦。芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用以及动作的伸展性。所以说,如果能正确地掌握动作要领,对宝贝来说不止是对骨骼生长有利,而且还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,有利于矫正宝贝的不良姿态,如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作,使形体朝一个更好的方面发展。
芭蕾舞的练习对宝贝来说还是有一定的挑战性的,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,能够让宝贝得到锻炼,扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率。所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是耗能较大的有氧运动,更能够让宝贝消耗脂肪,增强体质,提高抵抗力呢。
如何避免孩子在学习舞蹈时受伤
1、不能过早进行“软开度”训练
6-7岁前,孩子的腰椎没有完全闭合,不练大腰,不开大腰。这是每个专业舞蹈老师都知道的专业基础常识。
尽管孩子的身体柔韧性好,也不能一开始学舞就马上展开各种“软开度”训练,如倒立、拉腰、叉腿等基本功训练。
因为孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都较弱,容易在这些练习中受伤。
2、基本功训练要循序渐进
学习舞蹈应先培养孩子对舞蹈的兴趣,在此基础上再开展基本功练习,而基本功练习也要从难度较低的地面练习逐步过渡到把杆练习,并且这个过程绝不能操之过急。
要注意判断孩子的个体差异及接受程度,舞蹈专业所要求的“软开度”是要靠时间“耗”出来的。
3、注意与老师配合顺势完成动作
需要提醒孩子们的是,在老师纠正动作时,一定要配合老师顺势完成动作,不能对此进行抵抗而产生反抗力,很多孩子在练习过程中受伤就是因为反抗力过大而自我拉伤。
4、活动关节可以大大减少受伤几率
我们每次正式上课前都会进行热身活动,这就是为了让大家的关节活动开,减少受伤几率。
很多家长在上课前会早早的把孩子送到学习地点,家长们也可以利用这个时间让孩子主动活动活动关节,减少受伤几率的同时也可以让孩子更好的进入舞蹈状态。
5、调整好心态
家长们在送孩子去学舞前要调整好心态,正确引导孩子学舞。
孩子是不是这块“料”自己心里要有数,比如孩子自身的先天条件,是否符合专业舞者要求的身材比例,腿比上身长,手比身高长等,不要过于强求。
如果不走专业线,就要主动调整到以培养孩子兴趣爱好为主的诉求,以培养气质为主。
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