刺梨干泡水每天泡三个到五个左右，泡水的时候先需要冲洗干净，避免刺梨干表面有粉尘以及污垢。
刺梨干主要是选择新鲜的梨晒干而成，里面含有丰富的维生素C，同时也含有多糖、鞣酸以及B族维生素，每天选择刺梨干泡水喝，可以用于补充自身所需要的微量元素，同时里面也含有比较丰富的膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动，从而起到排毒养颜作用。刺梨干当中还含有比较丰富的单宁，可以起到杀菌以及抗衰老的作用，同时也可以用于吸附重金属以及澄清液体，而每天选择三个到五个刺梨干泡水喝，可以加速肠道内的循环功能，同时也可以起到淡化黑色素以及促进黑色素排出的作用，有利于肌肤的白皙以及皮肤表面的色斑以及暗沉去除。
刺梨干的效果虽然比较好，但是还需要在平时做好防晒以及皮肤的补水工作，避免水分以及紫外线照射之后导致肤色出现暗沉以及缺水的现象，在泡水喝的时候，如果自身想要吃甜的时候，可以适当的添加蜂蜜或者是红糖，既可以使口感更好，同时也可以用于补充自身所需要的微量元素，有利于肤色健康。