原味酸奶的功效与作用一般是帮助入眠和改善便秘，也具有美容养颜的效果。在男士生活当中比较常见到的一种饮品，而且大多数人都喜欢喝酸奶，不管是老人或者孩子在生活当中适量喝些酸奶，对于身体都是有一定好处的，而且原味酸奶里面含有的营养成分比较多。
1、帮助入眠：原味酸奶是一种发酵过的饮品，里面含有丰富的有益菌群，也有一定的维生素，这些都是人体所需要的，可以改善生活当中所出现的入眠困难，如果经常有失眠的人，在生活当中，每天晚上睡觉之前可以适量饮用原味酸奶。
2、改善便秘：原味酸奶是牛奶不断加工以及发酵制作而成的在发酵过程当中会产生一些有益的菌群，在生活当中适量喝些原味酸奶，这些有益菌群到达肠道后会调理肠道的菌群，改善生活当中所出现的便秘也能起到预防便秘的作用。
3、美容养颜：原味酸奶里面含有的维生素比较丰富，而维生素是肌肤组织所需要的重要营养成分，能参与皮肤的代谢，同样可以起到延缓皮肤衰老和美容养颜的效果。