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核桃红枣粥

时间:2023-01-02 11:41:59  编辑:admim

核桃红枣粥

核桃红枣粥听着简单,可是这里面除了需要加大米,还要掌握好控制的火候,大米刚刚开始会洗不干净,需要放在清水里浸泡一个小时,这样经过浸泡的大米在煮的时候会更快的熟透,也避免米粒过硬会影响消化,大枣如果是干的也需要提前放在水里浸泡,把外面表皮的灰尘全部都浸泡下来,这样会更健康。

原料

大米100克,核桃仁20克,大枣10克。

调料

冰糖50克。

做法

1、将大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时;大枣,核桃仁洗净备用。

2、做锅点火,加入适量清水,放入大米,核桃仁,大枣,先置旺火上烧开,再转小火熬煮至米烂粥成,然后加入冰糖搅拌均匀即成。

功效

改善皮肤,保持细腻。

益气、养血、安神、补脑。

红枣功效--红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用

核桃的功效--核桃仁有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。