几乎没有人能抗拒巧克力的诱惑,特别是对恋爱中的女人,巧克力会让爱情更甜美,但吃完后又会纠结怕自己长胖。人类体质分很多种,有些喝水还会发胖,有些怎么吃都很苗条,这是最让人羡慕的体质,那巧克力吃了会不会胖呢?
你吃巧克力会发胖吗?
食用巧克力易导致肥胖,这一观点并不正确,大多数肥胖是由于饮食过度和缺乏锻炼引起的,所需能量超过了所需的能量,使身体中多余的能量转化为脂肪储存起来。适量食用巧克力不会使你变胖,很多人对巧克力的卡路里估计过高。一40克的牛奶巧克力约含210卡路里,低得足以被列入体重控制食谱。
如何用巧克力减肥
1、第一,只有高可可含量黑巧克力,才能起到减肥的效果。平常超市卖的巧克力,都不是这样的,目前只有国外进口的。价钱非常昂贵,黑巧克力多吃,一般是巧克力饭后吃,但作为减肥用,要在饭前吃。
2、饮食方面,黑巧克力的摄入量和减肥之间的关系可能是一个抛物线,也就是说,随着食量的增加,减肥的效果开始明显,但是吃量过多,就会差,到了一定的量,不但不减肥,还会增加体重。但这个量是多少,不同的人不一样,你可以先吃一定数量的,试试看。
市场上的巧克力品种多多变,经管会变胖的人也不放弃吃它,这是一种甜蜜负担。巧克力本身并不只是变胖的原因,只要不长时间吃,一般都不会让人变胖。偶然食用对身体有益,这些食物尽量不要多吃,长时间积聚会使身体变得更差。