毛桃的营养价值及功效大多数可以补充身体所需要的膳食纤维素，也可以补充胡萝卜素，同时毛桃里面也含有糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，对于身体能起到补肾助阳和润肠通便的效果。毛桃虽然是生活当中比较常见到的一种水果，里面的营养成分也比较多，在平时生活当中剩下吃一些毛桃，对于身体是有一定好处的，并不会造成不良的坏处，反而能有很多调理身体的作用。
1、补充膳食纤维素：毛桃里面的膳食纤维素比较丰富，在生活当中适当吃一些毛桃吸收里面的膳食纤维素可以起到刺激肠胃蠕动的效果，也能帮助肠道内的毒素和垃圾向体外排出，起到了预防便秘和改善便秘的效果。
2、补充胡萝卜素：毛桃里面的胡萝卜素也是比较多的，而胡萝卜素在平时生活当中适量摄入到体内后会转化成维生素a，对于眼睛特别好，能起到帮助眼睛明目的效果减少眼睛，即便出现。
3、碳水化合物：毛桃里面的碳水化合物也比较丰富，而碳水化合物摄入到体内后，会为人体提供能量，减少因为能量不足而引起的无力症状。