很多人经常会有烦躁、郁闷的情绪出现，像这种情况和个人的心态有关系，但是如果长期都有这种不良情绪的话，对身体会造成影响很容易气急伤身。所以在生活中可以通过饮茶的方式来调理改善，尤其是对女性而言，可以喝一些三花茶，来调节心情和身体。
1.三花茶比较适合女性饮用。此方中，牡丹花性平，味苦而淡，入肝、脾经，能养血和肝、散郁祛瘀、调经活血，主治妇女月经不调、经行腹痛、闭经诸病；玫瑰花味辛、甘，性微温，可理气解郁、化湿和中、活血散瘀，主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸闷呕恶、饮食减少或腹泻等，对于妇女月经不调、跌打损伤、瘀肿疼痛等亦有辅助治疗作用；绿萼梅味微酸，性平，归肝、胃、肺经，能疏肝解郁、和中、化痰，可治疗肝胃气痛、食欲不振、头晕、咽喉异物感等证。
2.三药合用，疏肝解郁。适用于肝脾不调导致的月经不调、情绪不稳、腹痛等证。泡三花茶的时候，可根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少三花茶的涩味，加强功效。不过，玫瑰花最好不要与茶叶一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。
3.除了三花茶之外，适合疏肝理气的食物还包括：中药陈皮、砂仁、党参等，以及叶菜类如波菜，也有同样疏肝理气效果。平时养肝要多注意维持良好生活习惯，并且注意适度保暖，避免感冒。