老年人为什么要喝羊奶

羊奶对于我们来说十分熟悉，而经常喝羊奶对身体非常好，羊奶的营养含量比较高，而且含有丰富的蛋白质以及多种营养元素，经常喝羊奶可以补充身体每天所需要的营养元素，而中老年人也可以喝羊奶，但是也需要注意一些禁忌，中老年人不宜放糖，喝羊奶后不宜饮茶，会对身体不好。

老年人为什么要喝羊奶

羊奶营养更加全面均衡

相对牛奶而言，羊奶中含有的营养物质更加的全面而且含量更加高，比如说蛋白质，还有钙铁锌硒等元素的含量都是比牛奶含量高，而且羊奶吸收更好，可以改善老年人出现很多慢性疾病，所以说老年人喝羊奶能够更好更快的补充所需的营养物质。

改善骨质疏松

年纪一大，身体里面钙元素流失的非常快，人体一旦缺钙，骨骼密度就会增大，就会导致骨质疏松，很多人年纪大了就会经常感觉腿软，走路走不稳，就是因为这个原因。而羊奶中含有非常丰富的钙元素，长期喝羊奶的话，可以改善老年人骨质疏松的问题。

调理肠胃机能

肠胃不好，营养物质更是大量的流失，这对于本来就营养吸收不好的老年人来说，身体所需的营养就更缺乏了。还有肠胃不好的大多数原因都是因为有害物质对于肠胃黏膜的刺激造成的，所以对于黏膜的修复是非常重要的。

羊奶属温性食品，羊奶能提供人体所需的营养，易于消化吸收，可迅速补充营养，羊奶中还含有上表皮生长因子(EGF)，对于肠胃黏膜的修复是有很大的帮助的。

护肝养肝

肝病发生的一大一部分原因是肝脏里面堆积了太多的有害脂肪，这些脂肪产生大量毒素，就会出现一些肝功能疾病。饮用羊奶的话，羊奶中的一些蛋白质可以清楚肝脏内的有害脂肪，对肝病的治疗有辅助作用。

改善视力

人上了年纪，就会出现视力不好的问题，这是很多老年人常见的问题，主要是因为年纪大了营养物质很容易跟不上，当维生素A不足时，眼睛就会受到很大的影响，比如眼角膜干裂等等的情况，视力不好等等的情况。羊奶中富含维生素A，所以老年人常喝羊奶的话对于改善视力是很有帮助的。

补肾益气

肾脏是人体非常重要的一个脏器，肾脏藏精纳气，还有人体解毒的器官。但是随着年龄增大，肾脏功能开始下降，肾气慢慢的损失，肾脏疾病也开始频发，如：尿频尿急尿不尽，前列腺疾病，腰膝酸软，起夜次数增多等等。常喝羊奶的话，羊奶中的一些微量元素可以慢慢的改善这些问题，逐渐的改善身体机能。

中老年人喝羊奶的禁忌

老年人喝羊奶的时候尽量选择不要放糖，而且羊奶尽量不要和茶，药物等一些物质一起服用。