汇感网精选生活技巧
体验生活之美,创造生活,享受生活。

当前位置:首页 > 养生

煲鸭汤的滋补做法大全

时间:2022-12-30 22:12:29  编辑:admim

 煲鸭汤的滋补做法大全

鸭肉是一种比较滋补的食材,其食用方法也是多种多样的,比如说很多人喜欢煲鸭汤喝。当然,想要煲出好喝又有营养的鸭汤,是需要花上一些心思的,也可以加入一些其他滋补的食材,如笋、猴头菇、黑木耳或者是鸡腿菇等。下面,就为大家详细介绍一下滋补煲鸭汤的制作方法!

一、煲鸭汤做法

主料:鸭子一只、火腿适量、笋若干(没有新鲜的冬笋,可以用袋装笋)、猴头菇、鸡腿菇、青菜、姜

调料:盐、黄酒

做法:

1.鸭子洗净,下开水中氽2-3分钟,将血末煮出来,用自来水冲洗干净

2.汤锅里加清水,加入姜块,烧开后,把鸭子、火腿、笋放进锅中,大火烧滚后加黄酒,转小火炖一小时

3.猴头菇和鸡腿菇洗净,切成比较大的块,放进汤锅里,加上盐,再煮5分钟,关火即可

4.青菜洗净后,在另外的锅子里烧开水氽一下,去掉菜的草腥味,再加到煮好的老鸭汤里。

5.再煮5-10分钟,将青菜煮熟即可

二、煲鸭汤的营养价值

在汤料的选择上,用来炖的一定不能用来煲,如:参、茸、燕窝等。

大多数北方人煲汤认为要加香料,诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、味精、料酒之类。事实上,从广东人煲汤的经验来看,这些香料大可不必。如果需要,一片姜足矣。喝汤讲究原汁原味,只要煲的时间够,汤的鲜美味道自然会飘溢出来。

三、煲鸭汤技巧

含有盐份的配料不要放的太早,最好等鸭肉开盖煮30分钟左右时再放,因为放早了就等于提前放盐,会让鸭肉收缩,影响口感。

要让煲出的老鸭汤味道香浓而不腻,在煲制的过程中必须注意撇除浮沫和脂肪。此外,还可以加入黑木耳、笋干等能吸收油脂的食材作配料。

煲老鸭汤时还可以加点香菇、红枣等一起煲煮,不仅能让老鸭汤的营养更丰富,更滋补,味道也会更加丰富。