玉米南瓜可以一起吃，两者一起吃并不会对身体的健康有影响，而且还能够保证营养的均衡摄入，因此是可以一起吃的，不要一次性吃的太多。
玉米属于一种粗粮，当中通常含有谷氨酸、钙元素、镁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且玉米当中含有的膳食纤维比较多，能够达到润肠通便的功效，玉米属于比较健康的食物，并不具有刺激性。南瓜当中含有的营养成分也是比较多的，通常包含多种氨基酸或者是类胡萝卜素，还有很多的矿物质，比如铁元素或者是磷元素，有助于补充营养以及维持身体健康。玉米和南瓜都属于清淡的食物，通常不会对肠道有刺激，而且两者都属于比较健康的食物，两者一起吃并不会产生冲突，不会对身体有影响，因此是可以一起吃的，一起吃也能够促进营养均衡。
玉米和南瓜都属于比较常见的食物，适量的吃一些对身体可能会有很多好处，但是任何的食物都不能够一次性吃得太多，否则可能会容易加重肠胃的负担。平时在饮食上也要多加注意，可以多吃一些相对健康的食物。