女孩子来大姨妈的时候，身体是比较虚弱的，而且有些女性因为宫寒的原因可能会出现痛经的症状，这时候要注意经期的一些调理。红糖水补气、养血的效果是比较好的，对于某些正处于经期的女性也有很好的调理效果，具体的作用功效也是因人而异的。那么来大姨妈的时候喝红糖水有什么作用呢？
1.红糖属于热性食物含糖量高，而且具有补气、养血等功效。女性在月经期间，特别是对于有体质偏寒的女性，如果有痛经的症状，可以适量喝一些红糖水，既可以及时补充身体能量，使人尽快恢复体力，又可以达到暖宫、驱寒等功效，可以促使经血循环通畅，避免经血由于受寒气影响，循环不畅凝集成块引起痛经等症状。但是红糖水一般在刚来月经前两天饮用比较适合，不可以长时间饮用，因为红糖属于热性食物，过多的食用容易引起人体上火。
2.喝热红糖水可以促进经血顺利排出，缓解痛经症状。对经血量少，有血块，痛经的女性，非常有好处。因为热红糖水可以温暖子宫，驱寒化瘀，促进子宫收缩，加速经血排出，缓解痛经症状。同时还可以补充铁元素，缓解贫血症状。但是，经血量过多的女性经期不宜喝红糖水，可能会使月经量更大。糖尿病患者更不应该喝红糖水。女性朋友应该根据自己的具体情况来选择是否喝红糖水。
3.来月经喝红糖水作用很多，红糖水可以补血、改善月经量少、缓解经期贫血，红糖有活血的作用，可以使经血流出顺畅，缓解气血瘀滞引起的痛经。在月经期喝热红糖水能够使身体变得温暖，促进身体出汗，加速身体的新陈代谢，温暖子宫，预防经期着凉引起的痛经，红糖水中含有葡萄糖，可以补充身体所需的能量，缓解经期全身无力的症状，注意经期喝红糖水最好喝热的，如果喝凉的红糖水容易引起腹痛、腹泻等情况。最好不要过量的喝红糖水，因为含葡萄糖较高，喝多了容易影响血糖引起血糖升高，尤其是有糖尿病的人不能喝红糖水，容易加重糖尿病。