红枣自古就是滋补的佳品,它既是食品,又是普通的中药,具有很高的食用和药用价值,有补中、益气、养血、安神、健脾等功效,对治疗气血虚弱有很好的疗效。因此,女性每天都吃红枣,对身体比较好。
1、食量:红枣含有多种糖类,还有其他营养成分,常吃能补充身体所需的部分营养,保持人体正常的生理机能。红枣味较好,且其中的营养成分比较利于消化、吸收;
2、药效:对部分呕吐、胃胀的女性来说,每日吃红枣能起到一定的改善作用,还能与其他药食同源的物质一起食用,效果更显著。此外,对于有些气血虚弱的女性,每日食用红枣还可以补益气血,如果多加些黄枸杞等,可以起到养血安神的作用。
尽管红枣有很多好处,但是也有一些禁忌,比如不能吃太多,否则容易引起胃肠胀气;另外,其中糖类比较多,消渴病患者不宜吃;由于其性质是温热,胃肠热、有便秘症状的病人不能吃。