香蕉是一种十分常见的水果，特别是在在冬天也是应季，很多人都了解香蕉有促进消化的功效，因此称之为很多人挑选平时服用的新鲜水果之一。但我们都了解，一切具备多面性，我们都清晰了香蕉的好处，还要了解它的一些忌讳事宜。哈蜜瓜和香蕉能一起吃吗?
不可以一起吃，由于哈蜜瓜和香蕉同食会造成 肾衰竭与骨关节病人症状的加剧。诸位喜爱做水果沙拉的MM们看这里，哈蜜瓜和香蕉不能放到一起哦，由于哈蜜瓜糖份在15%上下，钙离子成分非常高。香蕉含钾也很丰富多彩，据检验，每100克香蕉含钾283~472mg。
香蕉的功效
1、补充动能
研究发现，香蕉中的糖份是能够转换为葡萄糖，并立刻被身体消化吸收，是一种快速的动能来源于，选手非常喜爱在出场前吃1-2根香蕉，有利于临场发挥的充分发挥和主要表现。
2、冠心病防止和医治
香蕉的果柄对胆固醇的减少有非常好功效。胆固醇过高群体能用50克香蕉果柄清洗再切一片，随后用沸水冲饮就可以减少胆固醇，建议连饮10～20天实际效果显著。
3、预防肠胃溃疡
消化道溃疡的的病人常服食治疗药物，通常会造成 胃出血。而香蕉中带有一种能防止胃溃疡的化合物，它能刺激性胃粘膜体细胞的生长发育和繁育，造成大量的粘膜来维护胃。
4、香蕉能有助于睡眠
香蕉带有的蛋白中含有碳水化合物原素，对心态焦虑不安或失眠群体，抚慰神经有非常好的实际效果，因此大家能够在临睡前吃一根香蕉，一觉睡到天明。
哪些人不适合吃苹果
糖尿病患者不宜吃苹果
香蕉带有的糖份是十分高的，100g香蕉中带有近20g的糖，糖尿病患者长期性吃苹果会缓减血液循环系统，导致类化合物积累，那样会加剧病况。它的糖份是占新鲜水果中上一部分的，而且算不上糖份得话，却说他的gi值就不可以一切糖尿病人爱吃就吃的、由于香蕉的gi值在47和59中间的，比一切的新鲜水果必须高。它也是是溶解度十分强的新鲜水果，也是不宜糖尿病人服用的新鲜水果之一。
肠胃虚寒体质者不宜吃苹果
肠胃虚寒体质者要忌性凉的新鲜水果，而香蕉寒性，因而，脾胃虚弱的人最好是不必吃苹果。非常是胃寒、阴虚内热的人，吃苹果会加剧体寒病症，不利身心健康。也有，平常吃苹果要适当，不可以过多，服用过多会造成 肠胃混乱。