吃波萝密通常可以帮助补充体内多种的营养元素和帮助提高自身的体质。
菠萝蜜里面通常含有丰富的蛋白质和糖类，其中还含有丰富的脂肪和维生素以及纤维素等多种的营养成分，摄入以后有利于全方面补充体内的营养物质，从而可以防止身体出现营养，同时还可以帮助提高自身的体质，从而可以降低身体感染疾病的风险，对于自身的机体健康有较大的好处。
菠萝蜜里面含有的纤维素摄入以后还可以促进肠道蠕动和加快肠胃食物吸收和消化的功效，同时还有利于促进肠道内的毒素垃圾排出，防止身体出现便秘和缓解便秘引起的排便不畅以及排便困难症状，对于自身的消化系统健康也有一定的作用，避免一次性过多的摄入，以免引起消化负担加重。
平时饮食要以清淡和高营养为主，减少油脂和胆固醇等食物的摄入，有利于防止身体出现冠状动脉粥样硬化，还有利于防止出现心血管疾病，多吃含维生素较高的水果和蔬菜，有利于增加自身营养，同时并不会导致自身的心血管负担加重，减少危害性。