人流结束后一个星期的食谱
首先要确保优质蛋白、维生素和无机盐的供应,特别要补充足够的铁质,防止贫血。食品的选择既要讲究营养,又要易消化吸收。能供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。避免食用油腻生冷的食物,如:萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉的食物。汤和粥也可以扮演重要角色:
1、鸡蛋枣汤有补中益气及养血的功效。用于贫血、病后、产后气血不足的调养。
2、每天早上空腹吃豆浆大米粥。有健脾和胃,清热润燥的功效。适合人流后的体虚者调理。
刚刚完成人流后的注意事项是什么?
1、平时要注意多休息,加强营养。
2、外阴要保持干净,不要同房。
3、检查出血情况。人流手术后阴道出血超过一周,甚至会伴有下腹痛、发热、白带浑浊、臭味等异常症状,要及时到医院复诊。
在做完手术之后,女性一定要多休息,不要劳累。特别是在饮食方面要注意,为了保护自己的身体还是要多补充维生素和蛋白质,不要在一月之内碰凉水,以免对子宫造成危害。平时要做好避孕措施,避免意外怀孕给身体带来不必要的伤害。