荔枝的营养价值很高，作为普通人来说，平时吃一点荔枝对身体是有好处的，在吃荔枝的时候，也要了解一些注意事项，因为它的热量比较高，所以说不能吃得过多，容易出现上火的情况，会增加肠胃的负担，反而不利于身体的调养，在力吃荔枝的时候，也要掌握一些正确的时间，那么荔枝晚上可以吃吗？我们来了解一下。
荔枝晚上可以吃吗
影响响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃荔枝还会加重胃的负担。
专家指出，吃荔枝的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右。首先，荔枝中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，荔枝是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的??，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃荔枝，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
荔枝咳嗽能不能吃
可以适当的吃的，咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。常见的咳嗽原因就是感冒所致的，一般没有什么特殊的，可以多饮水，咳嗽严重的话，可以予以止咳药物来改善荔枝可以增强机体免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以咳嗽的患者是可以适量少食荔枝。
荔枝还是不要晚上吃比较好，是会不利于消化的，咳嗽也是可以适当的吃的。