白发变黑发一般可以通过饮食或者药物进行调理，多吃一些黑色素的食物，同时也可以口服补气血的药，需要及时到医院进行全方位检查，查明白头发的原因，可能是遗传因素，另外有可能在生活当中长时间挑食或者营养不良的原因。
1、饮食调理：如果在生活当中出现了维生素缺乏，可能需要多吃一些桑葚，黑豆，黑芝麻或者黑木耳等等，能够补充所需要的卵磷脂、维生素E等，在吃了一段时间后能够促进毛发的生长或者是让白头发变黑。
2、药物调理：白头发有可能在生活当中过度劳累，出现了气血亏虚的原因，影响了毛发的正常生长，可以口服人参健脾丸或者是养发生发胶囊，也可以促进头发的生长。
正常人的头发属于黑色，在出现白头发以后一定要注意引起重视，查看白头发是否出现了明显增多的现象，要注意保证充足睡眠，在生活当中避免过度劳累，同时还要注意劳逸结合，平常也可以多做头皮按摩，能够加速局部的血液循环，要做到营养均衡多样化为主，尽量不要长时间挑食。