柿子与南瓜可以同吃,但要注意适量食用,能为身体补充多种维生素等有益物质。南瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、胡萝卜素、果胶等营养物质,其中所含果胶可吸收胆汁酸,排出体外,降低身体胆固醇,还能增加肠内乳酸菌,对提高肠胃功能有一定的作用。柿子营养价值很高,富含植物蛋白、膳食纤维、维生素C、灰分、钙、磷、胡萝卜素、番茄红素等营养物质,吃的时候适量吃能起到生津润肠的作用。
柿子、螃蟹、虾类和柿子等海鲜同食,可能会影响胃肠道消化,在吃完柿子之后要漱口,特别是儿童,其中含有糖分、果胶、鞣酸可能对牙齿健康构成威胁。还要注意不要吃太多的南瓜,会出现腹胀等不适,南瓜中含有较多的胡萝卜素,如果吃太多,身体内的色素储存时间过长,还会导致皮肤发黄。南瓜除了可以蒸着吃外,还可以和面粉一起做成南瓜饼食用,还可以煲南瓜粥,起到暖胃的作用。