女孩子的乳房会在青春期发生明显变化，这个时候乳房开始发育，乳房内会有一个块状物，触碰的时候会比较疼痛，这都是正常的，等到发育成熟之后就会消失，这个时候可以多吃大豆，可以减少一些疼痛。成年之后也可以多吃对乳房好的食物，加大对乳房的保护。下文列举了几种对乳房有好处的食物，来看看吧。
对乳房有好处的食物有哪些
第一，大豆。大豆可以让女人的乳房减少不适或者疼痛，大豆中含有异黄酮，是一种降低雌性激素的物质，当然也可以平衡女性身体中的各种机制，缓解乳房带来的不适。
第二，菌类。大家都知道菌类包括哪些东西，像蘑菇、银耳这样的都属于菌类食物，女人可以多吃点这些可以提高免疫力，防止乳腺癌的出现，给女人带来性福。
第二，海带。海带是含碘最多的食物，有效的调节女性的内分泌，在女性患有乳腺增生的时候它可以发挥很好的治疗作用。
第三，坚果。黄豆和花生这样的坚果类食物含有大量的维生素E，在防止乳腺癌出现的同时也可以让乳房更加的有弹性，为什么说现在的女人想要丰胸首先要多吃花生，。
第四，鱼类。很多人好奇鱼类为什么也对乳房好，人体中必须有微量元素，而鱼类恰恰含有这些元素，可以加强体质更好的养护乳房。给你一个健康的身体。
如何清洗自己的乳房
一般来说，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。
香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
综上所述，科学证明很多沐浴露含有大量的化学物品，不利于乳房的保护，所以朋友们尽量使用一些高质量的沐浴露。还有，对乳房好的食物多种多样，朋友们可以吃一些牛油果，木瓜等等，木瓜是丰胸的好食物，营养丰富，价格便宜。