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吃什么能紧致肌肤呢?

时间:2023-01-08 23:14:55  编辑:admim

吃什么能紧致肌肤呢?

皮肤紧致是很多人平时最想追求的一种美丽的效果,随着年龄的增长,人体的肌肤细胞会慢慢失去弹性,现代生活中,人的压力也是非常大的,很多女性平时经常熬夜,睡眠不规律,是很容易导致肌肤出现松弛,暗黄等很多的问题,皮肤紧致是很多人都想要的效果,那吃什么能紧致肌肤呢?

哪种方法能紧致肌肤

1、补充胶原蛋白

皮肤松弛,出现皱纹,也是老化的表现,人之所以会老,体力衰退,也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养,并具备了保湿、补水、美白,排毒养颜等多种作用,促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽;

2、用冷热水交替洗脸紧致肌肤

在清洁面部的时候,可以先用适当温度的热水洗脸,将毛孔打开后,再用冷水冲洗几次,用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致,防止肌肤松弛下垂。

3、使用紧致面霜改善面部松弛

发现脸上出现了松弛细纹的情况,可是适当的选用具有紧致功能的护肤品。在使用紧致功能面霜时,要将日霜和晚霜区分开来使用。因为日霜和晚霜是有不同的功能的。日霜在修复肌肤细纹,紧致肌肤的同时,还具有抵御紫外线的功能,防止皮肤因过度的阳光暴晒提早老化。晚霜没有SPF指数,但是含更多营养成份,在夜间深层修复。有少数晚霜还添加了轻微去角质,增强血液循环功效,令营养成份更易吸收。

4、出门做好防晒工作

紫外线对肌肤的伤害特别大,容易引起肌肤松弛下垂,别以为春季没看到阳光就不用防晒哦,紫外线可是无处不在的。每次出门之前提前抹上防晒霜或者隔离霜等防晒产品,出门也要撑伞(选择防紫外线的遮阳伞),必要时戴帽子、墨镜。

紧致肌肤吃什么

1. 水

还需要我来讲水的好处吗?好的水合作用一定是我们肌肤的好朋友!

不过这里要说的是,好的瓶装水或者纯净的矿泉水,而不是苏打水或者能量水。为你美丽的肌肤,你需要确保每天至少饮用八杯水。

2. 低脂酸奶

低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。

如果你患有甲状腺病或者糖尿病,最好给自己选择有机的低脂酸奶,每天一杯,你会更健康也更漂亮!

3. 浆果

浆果可以包括杏、草莓,蓝莓和黑莓。

这些浆果具有很强的抗氧化力,这也就意味着--你吃得越多,你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。今天下班就去买吧。

4. 鲑鱼

我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。

如果你不喜欢鱼肉,那么就尝试一下核桃、亚麻籽,或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。

OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸,你乍听起来也许不知为何物,但是这些脂肪酸对于漂亮,水润的肌肤来说,可是绝对绝对必需的!