益生菌是不可以多吃的，任何药物都不可以长期或者是大剂量的服用，否则会对身体健康造成影响。长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐渐丧失繁殖益生菌能力，并且对这种益生菌产品产生药物依赖性，在没有药物的作用下胃肠道不能自己生成有益菌，从而造成了有害菌滋生和繁殖速度过快，也会导致菌群失调和肠道疾病反复出现的情况，所以益生菌是不能多吃的，也不能长时间以及大剂量的服用，必须要在益生菌需求的情况下来服用，等到身体建立菌群平衡之后应及时停止用药。益生菌在服用之后可以达到促进肠道内有益菌生长的效果，也能抑制有害细菌滋生，可以改善长期服用抗生素所造成的有益菌数量不足或者是一些肠道疾病，能够缓解胃肠功能紊乱所引起的腹痛和腹泻，也能改善大便干燥和排便困难的症状。益生菌必须要在医生的指导下才可以服用，在服用药物期间还需要合理的安排饮食，在饮食上要尽量做到清淡和易消化，不要吃一些辛辣和刺激性比较强的食物。