小米和红薯一起煮粥好，可能营养价值会更高。
小米和红薯属于生活当中常见的一种食物，搭配使用可能营养价值会更高，通常不会产生冲突，同时也不会产生一些有毒物质，在煮粥以后容易被人体吸收，营养价值会更加全面，能够为身体补充所需要的维生素，有维生素a或者维生素B同时还有膳食纤维或者是胡萝卜素的，而且红薯还具有润肠通便的效果，能够减少便秘，缓解大便干燥的状况，小米具有养胃的效果，能够促进胃黏膜的修复，比较适合患有胃肠道疾病的人吃，在喝了以后比较容易被人体吸收，不容易增加肠道的负担，属于营养价值比较高的粥。
一定要注意做好日常饮食的搭配，尽量不要吃太多油腻辛辣刺激性的食物，比较难以消化，容易长时间停留在胃肠道当中容易出现肚子胀气的状况，也会导致身体出现上火，可能会引起咽喉肿痛或者口舌生疮的现象，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，避免狼吞虎咽或者暴饮暴食，吃完饭后可以适当的参加体育锻炼，增加肠道的蠕动情况，避免出现便秘。