羊肉和菠菜是可以一起吃的。羊肉可以改善寒性的体质，减少因为四肢冰凉造成的血液循环不畅通的现象，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素c、铁元素、维生素e等成分，可以促进血液循环，活跃肌肤细胞。
羊肉性温，这种食物不建议和醋一起吃。《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”，醋性温，羊肉也是大热之物，两种食物一起吃，很容易生火动血，所以在喝羊肉汤的时候，不建议加醋。
羊肉不建议和茶一起食用。羊肉中含有丰富的蛋白质，茶叶中含有鞣酸，吃完羊肉之后马上喝茶，会产生一些胶鞣酸蛋白质的食物，很容易引发便秘。
羊肉虽然有一定的营养价值，但是这种食物在感冒初期不建议食用。羊肉性质温热，有大补的作用，这种食物不利于感冒痊愈。
菠菜中含有的膳食纤维非常丰富，这种纤维物质有润滑肠道的作用，所以肠胃不好或者是正处于腹泻症状的人，也不建议吃菠菜。
羊肉和菠菜都是营养价值比较高的食物，两者可以适量吃，但是不可以过量吃。